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坐月子一天吃几个鸡蛋的终极答案！正在坐月子的妈妈必看

深圳代孕身体虚弱，次要经由过程饮食去增补身体所须要的养分。鸡蛋、乌鸡皆是坐月子的必备食品。死过孩子的皆晓得，月子里吃的鸡蛋也许是这辈子吃得最多的了。

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鸡蛋以它丰硕的养分跟超高的吸收率博得人们的喜欢，关于正常人来讲，天天吃一个鸡蛋可能加强免疫力，关于须要规复身体的产妇来讲，更该当多吃鸡蛋。

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坐月子最好天天皆吃鸡蛋，但有的产妇天天吃10个鸡蛋的做法是没有可取的，坐月子天天吃3个鸡蛋就够了，吃多了物极必反，吃鸡蛋过多的伤害以下：

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1.鸡蛋中含有大批胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的 入量大大增加，形成血胆固醇含量太高，惹起动脉粥样软化跟心、脑血管疾病的产生。加上，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸， 入过多，一定会使血清胆固醇急剧回升，并能促使动脉粥样软化跟心脑血管病的产生。

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2.吃鸡蛋过多，会增长肝脏与肾脏的承担。吃多了不会再接收应用，并且其蛋白质分解代谢产品会增长肝脏的承担，正在体内代谢后所发生的大批含氮宝物，借皆要经由过程肾脏排出体外，又会间接减轻肾脏的承担，以是过多吃鸡蛋对肝脏跟肾脏皆晦气。坐月子吃鸡蛋过多的伤害3）

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