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孕妇贫血吃什么补品1阿胶

阿胶是补血佳品，妊妇血虚可以吃阿胶去补血。

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益处：

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1、阿胶的次要身分是各类蛋白质、氨基酸跟钙，可以增进红细胞跟血红蛋白的造成，改良血钙均衡跟骨骼的造血功用，妊妇吃了有补血安胎的后果。

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2、长时间服用阿胶另有美白养颜、抗衰老、抗疲劳、进步免疫力的功能。

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留神：阿胶有活血的功能，孕早期的妊妇不宜食用，此外，孕晚期的妊妇也不宜食用阿胶，以避免惹起宫缩。

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2铁之缘片

铁之缘片是以阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉为次要质料制成的补铁补血产物，是改良缺铁性血虚的首选。

用法用量：逐日3次，每次4片;一个周期4瓶。

留神：

1、忌与牛奶同时服用。

2、要多吃面蔬菜跟生果：由于蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，那类有机酸可以与铁造成络合物，从而增长铁在肠道内的溶解度，有利于铁的接收。

3红枣

红枣中含有丰硕的维生素C，可以资助妊妇对铁的接收，是驰名的补血食物。此外，红枣中借含有丰硕的叶酸，有利于红细胞的分解，借能防备胎儿神经管畸形。

留神：妊妇吃红枣要适量，天天最多7颗，以避免肚子没有消化。

4阿胶颗粒

阿胶颗粒，存在滋阴养血，补肺润燥的功能，可用于贫血萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，血虚等症状。

用法用量：口服或配方兑入药汁中服用，一次半块(袋)，一日2～3次。

留神：妊妇应正在大夫的指点下服用，若是正在利用其他药品，应先征询大夫看是不是可以同食，以避免两种药物之间产生相互作用。

5妊妇血虚饮食注意事项

妊妇血虚除可以食用上述的补品补血中，饮食方面多留神，也能有很好的补血后果。

1、 取露优良蛋白质跟铁质丰硕的食品

如蛋黄，鱼肉，植物肝脏及植物血，但要留神，食用肝脏时，最好同吃露维生素C或果酸的食品，如柠檬，橘子等，以增长铁在肠道的吸收率，植物性食品中的菠菜，芹菜，苋菜，番茄，黑木耳，豆类，葡萄，红枣，苹果等含有铁也良多，也存在优越的防治缺铁性血虚的作用。

2、增补维生素跟叶酸

维生素存在于植物肝，心，肾及肉，蛋，奶中，叶酸存在于绿叶蔬菜中，小麦，胚芽中含量最丰硕，其他肉，蛋，鱼，谷也皆含有叶酸。

3、多吃豆制品

豆制品是动物蛋白质跟铁质的最好起源。

4、少吃辛辣食品

血虚的妊妇该当少吃辛辣刺激性食品，好比酒类及浓茶等。

6妊妇补血食谱推举

鲤鱼补血汤

食材：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量。

做法：

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏荡涤乾净，减少油正在锅中，略煎至金黄色。

2、将乌上去瓤丹并荡涤乾净，放入锅中，不消放油，炒至豆衣裂开，再用净水洗乾净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最初放入鲤鱼，煮30分。

功能：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

胡萝卜炒猪肝

食材：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克

做法：

1、胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下;

2、锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出;

3、然后炒姜、蒜，减胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少量蒜苗或青椒丝，色香味更浓。

功能：益气补血，得当贫血、面色萎黄者服用。

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